Бессонницей называют заболевание, которое характеризуется проблемами с засыпанием. В результате уменьшается общее время сна, нарушается ритм засыпания и пробуждения. Соответственно организм человека не успевает отдохнуть за ночь, накапливается усталость, уменьшается работоспособность.
[ads2]
Часто бессонница не является болезнью, а выступает в качестве симптома к таким расстройствам, как невроз, повреждения головного мозга, патологии сердечно-сосудистой системы. Даже здоровые люди страдают бессонницей при чрезмерном умственном или физическом перенапряжении. Как избавиться от бессонницы народными средствами без лекарств, например, с помощью редьки, читайте в этой статье.
Основными причинами заболевания бессонница становятся:
Иногда проблемы со сном длятся только несколько дней, и излечение приходит само по себе. Это может происходить при смене часовых поясов, стрессов, болезненного разрыва с любимым человеком. Хроническое заболевание связано обычно с физическими или умственными проблемами. Расстройство сна происходит также при таких болезнях, как астма, болезнь Паркинсона, аллергия, гипертиреоз, заболевания почек, повышенная кислотность желудка, онкологические заболевания.
Бессонница имеет следующие симптомы:
[ads3]
Первым шагом к лечению бессонницы будет выявление психологических и физических проблем пациента. Здесь должны учитываться ежедневные привычки человека, которые оказываю негативное влияние на сон. Это склонность к выпивке, компьютерная зависимость, чрезмерное употребление кофе, увлечение снотворными препаратами, сон в дневное время.
Основой лечения станет изменение образа жизни. Это создание условий для сна в спальне (тишина, прохлада, темнота), установления графика сна, борьба со сном днем, ограниченное использование кофеина, алкоголя и никотина. Поможет побороть бессонницу следующие рецепты из редьки:
Средних размеров редьку тщательно помыть, нарезать дольками, переложить в кастрюльку и залить стаканом холодной воды и поставить на огонь. После закипания варить на медленном огне 15 минут. Получившийся отвар принимать после охлаждения по 50 мл три раза в день курсом в две-три недели. В отвар можно добавлять немного мёда.
Принимать перед сном курсом в один месяц смесь соков тыквы, редьки и репы. Указанную соковую смесь готовить, применяя соки в равных пропорциях. То есть к 100 мл тыквенного сока следует добавить 100 мл сока редьки и столько же сока репы. К приведенному объему снадобья (300 мл) нужно добавить 2-3 столовых ложки жидкого липового мёда. Для некоторого упрощения рецепта можно обойтись без сока репы.
Редис – первый овощ, который начинают продавать в магазинах и на рынках ранней весной. Он…
В редьке очень мало жира, зато много воды, поэтому вкус ее очень хрустящий, структура сочная.…
Редька – продукт, замечательный во всех отношениях. Она вкусная, полезная, состав ее включает массу разных…
Что может быть важнее для садовода, чем сохранить выращенный урожай до конца зимы без потерь?…
Польза и вред для здоровья редьки черной – популярная тема зимой. Этот овощ в холодное…
Зеленая редька имеет примерно тот же состав, что и черная. Единственное отличие – в содержании…